Medytacja w hatha jogi

„W ciele jest zaszyty spokój umysłu.” – Platon. Te słowa doskonale oddają hatha joga. To jedna z najstarszych form jogi, łącząca ciało i umysł. Praktykując hatha jogę, odkrywasz swoje wewnętrzne potencjały. Starożytna sztuka ta skupia się na technikach relaksacji i kontrolowaniu oddechu. Pozycje (asany) przynoszą korzyści zdrowotne. Na całym świecie wiele osób zauważa poprawę jakości…