ćwiczenia na zdrowy kręgosłup

„Zdrowy kręgosłup to fundament dobrego samopoczucia” – mówił Joseph Pilates, twórca jogi. W dzisiejszym świecie, gdzie siedząc jest normą, dbanie o kręgosłup jest bardzo ważne. Joga na kręgosłup to więcej niż ćwiczenia. To kompleksowy program, który dba o Twój szkielet. Pomaga łagodzić ból, zwiększać mobilność i wzmacniać mięśnie. Program joga na kręgosłup skupia się na…