01Zaczynam
Joga od podstaw
Spokojne wejście w świat asan, oddechu i świadomego ruchu. Bez presji, krok po kroku i z uważnością na Twoje ciało.
Sprawdź najbliższe zajęciaJoga w Man Kee Shaanti
Joga, która spotyka Ciętam, gdzie jesteś.
Spokojna, dynamiczna, regeneracyjna lub w powietrzu. Nie musisz niczego umieć ani niczego udowadniać — wybierz praktykę, której potrzebujesz właśnie dziś.
ruch
uważność
Praktyka bez presji
Twoje ciało.Twój rytm.
„Nie musisz być elastyczna, spokojna ani doświadczona. Wystarczy, że przyjdziesz taka, jaka jesteś.”
W Man Kee Shaanti joga nie jest pokazem idealnych pozycji. Jest spotkaniem ze sobą — czasem spokojnym, czasem pełnym energii. Prowadzimy kameralne grupy i zawsze zostawiamy przestrzeń na Twój zakres ruchu, Twoje tempo i Twój oddech.
Agnieszka Święciło
Znajdź swoją praktykę
Różne potrzeby.Jedna mata.
Zacznij od tego, jak chcesz się poczuć. Każda forma ma inny charakter, ale wszystkie prowadzą do większej świadomości ciała i spokojniejszej głowy.
02Równowaga
Hatha Joga
Klasyczna praktyka łącząca pozycje, świadomy oddech i chwilę zatrzymania. Wzmacnia ciało, uspokaja głowę i przywraca balans.
Sprawdź najbliższe zajęcia
03Energia
Flow Joga
Płynna, rytmiczna praktyka, w której ruch podąża za oddechem. Daje siłę, lekkość i przyjemne poczucie przepływu.
Sprawdź najbliższe zajęcia
04Moc
Hot Power Joga
Energetyczna sekwencja w cieple lamp infrared. Dla osób, które lubią wyzwanie, intensywną pracę i wyraźny przypływ energii.
Sprawdź najbliższe zajęcia
05Ulga
Zdrowy kręgosłup
Łagodna i skuteczna praktyka wspierająca plecy, mobilność oraz prawidłową postawę. Dobra przeciwwaga dla siedzącego trybu życia.
Sprawdź najbliższe zajęcia
06Lekkość
Joga na chustach
Chusta wspiera ciało, odciąża stawy i pozwala odkrywać znane pozycje w nowy sposób. Trochę odwagi, dużo radości i lekkości.
Sprawdź najbliższe zajęcia
07Wyciszenie
Yin na chustach i dźwięk
Długie, miękkie pozycje, pełne odciążenie w chuście i koncert mis kryształowych. Głęboka regeneracja dla ciała i układu nerwowego.
Sprawdź najbliższe zajęcia
08W swoim tempie
Joga dla Seniora
Bezpieczny ruch dopasowany do możliwości uczestników. Wspiera równowagę, sprawność i dobre samopoczucie — bez pośpiechu.
Sprawdź najbliższe zajęcia
Autorska specjalność Man Kee Shaanti
Równowaga nie oznaczabezruchu.
Balance Board Joga łączy asany z pracą na niestabilnej platformie. Każdy ruch angażuje głębokie mięśnie, uwagę i koordynację — praktyka jest dynamiczna, ale nadal uważna.
Corestabilizacja i siła centrum
Fokuskoncentracja tu i teraz
Balanskoordynacja całego ciała
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia. Prowadząca dobiera warianty do Twojego poziomu i pomaga oswoić deskę od pierwszych minut.
Pierwszy raz?
Przyjdź dokładnie taka, jaka jesteś.
Resztą zajmiemy się na miejscu. Pierwsza wizyta ma być prosta i komfortowa.
Zacznij spokojnie
Jeśli nie wiesz, co wybrać, najlepszym początkiem będzie Joga od podstaw albo Hatha Joga.
Wygodny strój
Ćwiczymy boso. Maty i potrzebne akcesoria czekają na Ciebie w studio.
10 minut wcześniej
Poznasz przestrzeń, spokojnie się przygotujesz i powiesz nam, czego potrzebuje Twoje ciało.
Twoja mata już czeka
Jeden oddech.Pierwszy krok.
Sprawdź najbliższe zajęcia i wybierz moment tylko dla siebie.