korzyści ze ćwiczeń joga

Odkryj korzyści ze ćwiczeń joga dla zdrowia!

Przezadmin

„Joga to rytm duszy. I zaczyna się w sercu.” – Rolf Gates. Joga łączy ciało i umysł. Od wieków jest sposobem na zdrowie i harmonię. Odkryjesz, jak joga poprawia twoje samopoczucie. Regularne ćwiczenia jogi przyniosą korzyści w życiu. Poprawi twoją kondycję fizyczną i mentalną. 300 milionów osób codziennie praktykuje jogę. Może to zmienić twoją elastyczność…

hatha joga

Hatha Joga – Odkryj Swoją Harmonię i Zdrowie

Przezadmin

„W ciele jest zaszyty spokój umysłu.” – Platon. Te słowa doskonale oddają hatha joga. To jedna z najstarszych form jogi, łącząca ciało i umysł. Praktykując hatha jogę, odkrywasz swoje wewnętrzne potencjały. Starożytna sztuka ta skupia się na technikach relaksacji i kontrolowaniu oddechu. Pozycje (asany) przynoszą korzyści zdrowotne. Na całym świecie wiele osób zauważa poprawę jakości…